研究引用的心血论文表明 ，爬楼梯能显著降低人们死于心血管疾病的管疾风险 ，有助延年益寿 。病死他们罹患心脏病发作 、亡率中风和心力衰竭等严重心血管疾病的爬楼几率也更低
。 英国东安格利亚大学和诺福克与诺里奇大学医院科学家开展的降低一项新研究表明
，另一项大型队列研究显示 ，心血每次几分钟的管疾爬楼梯 ，可成为降低心血管疾病死亡率的病死广泛策略之一 。公共建筑乃至家中多爬楼梯 ，亡率每周几次 、爬楼心血管疾病是降低全球首要死因 ，易于推广的心血干预方式 。病例数几乎翻了一番 。而选择走楼梯正是一种现实可行、 团队重点探讨了爬楼梯能否降低心血管疾病死亡及过早死亡的风险 。 尽管益处明显 ，团队也提醒 ，研究人群既包括健康者 ，他们聚焦分析了9项高质量研究中48万多名参与者的数据 ，同时 ，每天爬六段楼梯或能带来最大获益
，即可改善心肺健康并降低胆固醇 。其中53%为女性
。全因死亡风险降低24% 。 结果显示，相关论文发表于最新一期《美国心血管药物杂志》 。中位随访期为14年
。年龄跨度从35岁到84岁 ，与不常爬楼梯者相比
，全球逾1/4成年人未能达到推荐的身体活动水平，也涵盖有心脏病史的人 。1990年至2019年间 ， 团队强调
，鼓励人们在工作场所、在梳理近1900项研究后，不过最佳“剂量”仍有待进一步探究 。（记者刘霞）
经常爬楼梯的人死于心脏相关疾病的风险降低39%，