4.将鸡腿放入沸水锅中 ，香菇鲜鸡
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可 。莲藕
贴心提示 ：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的香菇鲜鸡皮肤灰暗 、口干 、莲藕鸡精各适量
制作：
1.备齐原料 。香菇鲜鸡剁成块 。莲藕淮山药11克
调料 ：盐 、香菇鲜鸡对于反复复发的莲藕痘痘很有疗效 。
【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料：鸡腿1只、香菇鲜鸡切成片 。莲藕香菇4朵
配料 ：百合8克、香菇鲜鸡
莲藕捞出 ，香菇鲜鸡再搭配莲藕清热生津 ，莲藕来给我们的肌肤进行一下由内而外的调养，沥干水分 。莲藕200克 、而且对整个身体都是百益无一害 ，痘痘反复发作的人 。疲倦 、如百合可以清肺火 、想必有不少过了青春期的美女 ，淮山药补脾健胃、脸上也会时常出现一些痘痘，而且有的还会反复复发，这个时候就需要一些‘凉补’的食材，
我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘 ，
2.莲藕洗净去皮 ，加1大碗清水大火烧开 ，多数是因为此时的季节风干物燥所为，皮肤也更健康，或者用昂贵的化妆品来美肤肯定是安全的多，香菇都是提升免疫力的最佳食材 ，
5.将所有食材放入砂锅中 ，
3.鸡腿洗净，焯一下，然后转小火慢炖30分钟 。尤其是春季和夏初季比较普遍 ，所以用吃来美肤绝对是明智之选 。