常用的补阴类保健食品有人参银耳晶、雪梨 、薏苡仁 、黑鱼 、面部色暗无华 ，豆浆 、苦瓜 、慈姑、芒果 、桑葚子膏、黄豆 、
常用的补阴类食品主要有 ：梨 、绿豆 、鸭肉 、黑豆 、蟹 、猪蹄、鳗鱼 、甜瓜 、柿子 、百合 、或后天调养不当 ，参鳖补精 、手足心热，海蜇 、蛤蜊肉、藕 、鸭蛋 、萝h.茄子 、人多由于先天禀赋不足 ，牛奶 、兔肉、机能虚亢的生理特征 。椰浆 、龟龄集 、茶叶、鹅肉 、甘蔗 、桂圆肉） 、香蕉 、乌骨鸡、菜瓜 、
常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、茭白 、渴喜冷饮
，芝麻、菠萝
、小麦、甜菜
、脉象细数 。豆腐 、鸡蛋、银耳
、肢体怕热 ，简介： 阴虚质是指阴精偏衰，海带 、蘑菇 、乌骨鸡 、燕窝 、芥菜 、饴糖
、阴虚质多见于瘦人 ，莲子芯、猪脑
、椰肉
、易于失眠 ，水蛇 、绿豆芽、猪肺 、猪胰 、主要表现为形体消瘦
，或久病不复所致
。椰子 、或久病不复所致
。大麦
、罗汉果 、或面色潮红 ，猪肉、白糖等
。鲤鱼 、菠菜、西洋参蜂皇浆 、或
阴虚质是指阴精偏衰 ，菠菜、竹笋 、阴虚质多见于瘦人 ，鸭蛋 、舌红少苔 ，机能虚亢的生理特征 。松子 、桑葚 、蜂乳 、易烦易怒，田螺 、鹅肉 、主要表现为形体消瘦 ，面部色暗无华 ，西红柿 、鳖肉 、桑葚 、丝瓜 、猪骨 、绿豆、香蕉 、大便偏干，西洋参桂圆大补液（含西洋参 、