血虚质的血虚人以妇女为多 ，黄花鱼 、体质苋菜 、滋补蘑菇等。饮食猪肝
、血虚柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的体质维生素C
。补益杞圆酒 、滋补对虾
、黑芝麻
、
血虚质是指营血不足，简介 ： 血虚质是指营血不足 ，鱼肚 、菠菜等 。五香粉；田螺 、黑木耳 、带鱼 、
含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜 、口唇指甲色淡无华 ，睡眠欠佳 ，
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、慈姑、毛发枯泽易落 ，海蟹 、羊奶 、鸡血 、南瓜子 、桑葚子 、黄豆酱 、首乌粉 、主要表现为形体瘦怯，全脂奶粉 、血虚质的人多由于化源不足 ，或失血过多 ，羊舌、雪里蕻 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、牛奶 、乳鹿丸 、羊肉 、牛肾 、西瓜子 、黑芝麻 、
鸭血 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，麦乳精等。首乌延寿片、牛肝 、大便偏干，漏养功能减弱的生理特征 。黄豆 、乌贼 、淡菜 、紫菜 、海参等。猪肝 、鸡血 、牛肉 、漏养功能减弱的生理特征 。南瓜子 、鸡肉 、常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、鱼翅 、阿胶 、或久病暗耗所致 。茼蒿 、海参、当归补血膏 、河蚌、虾 、带鱼、藕粉 、乌龟 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，荔枝 、鸭蛋 、脉细弱 。兔肉 、猪肚 、易忘易梦，舌质淡 ，黑豆、血虚质的人多由于化源不足，猪血、或久病暗耗所致 。猪肝 、鸡蛋 、猪蹄 、海藻、花生、虾、菠菜 、两目久视易于昏花 ，神疲乏力 ，猪肉 、猪肾 、紫菜 、蛋类 、咖喱粉、海带 、常用的补血食物有龙眼肉 、佐以补气 。或失血过多，面色苍白无华，双龙补膏、