配料 ：鸡蛋清 、特适鸡精，合上
班族3 、快手小米辣也洗净 。菜青将鸡脯肉切成薄片 、笋滑扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。鸡片
主料：青笋一根 、特适
8、合上快速翻炒2分钟 ，班族倒入切好的快手青笋片和小米辣 ，
6 、菜青快速滑炒 。笋滑青笋也且成菱形薄片 、鸡片油5成热时 ，特适出锅 。小米辣切成小斜圈 。一点点盐 ，
2、下腌制好的鸡脯肉滑炒 。锅里倒油 ，
5 、当肉片开始发白时 ，
7 、鸡脯肉一块 、鸡精
做法 ：
1 、青笋削去外皮 ，
4、准备腌制鸡脯肉 。干淀粉
调料 ：食用油 、鸡脯肉冲洗干净 、盐 、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。