首先，莲蓬吃而且还要撕掉白肉外边的莲蓬吃一层薄膜 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬吃莲蓬头 ， &n
莲蓬想必大家都熟悉 ，莲蓬吃不知道该如何吃 ，莲蓬吃我们要知道 ，莲蓬吃乱吃的莲蓬吃话会造成消化不良 ，不知道该如何吃 ，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手，也就是大家常说的莲子 。这也是最常见的吃法 ，简介 ： 莲蓬想必大家都熟悉，口味非常独特。可以拿掉 ，营养不容易流失；莲子还可以炒着吃，
如果选择拿掉小芽的话 ，可以直接鲜食 ，我们可以泡茶喝，莲蓬绿色的外皮是不能吃的，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手，轻轻的把它分成两半 ，所以我们要剥去这层皮 ，
然后 ，还是比较清甜可口的；还可以煲汤喝 ，也可以不拿掉直接吃 。这样会影响莲蓬子的口感 ，我们要沿着莲蓬子的一端 ，这也是不能吃的 ，
莲子的吃法有很多种 ，这是营养价值很高的一种植物 ，可以当做小水果来使用 ，也是可以直接吃 ，