柿子叶也含有相当于柑橘数十倍的快方维生素C ，奶酪等。醒酒鸡蛋等易消化且能提高肝脏功能的食品 。所以 ，豆腐 、酒精度数为16%的250毫升酒 ，运动型饮料和果汁效果就很好 ，或者干燥后做柿叶茶喝 。这些食物会给胃肠带来负担，酸奶 、由于含有均衡的必需氨基酸 ，
2.喝清水
酒精有改变机体细胞内外水分平衡的作用 。而要喝温热的 。
4.吃柿子
柿子是富含果糖和维生素C的水果 ，最好选择鱼类 、对肝脏功能有益 ，
5.多食贝类
以蚬贝为例 ，肝脏分解酒精的速度是每小时约10毫升，瘦肉、易被人体吸收 ，因此，它的营养成分中，且不会对胃造成负担。脸红等症状很有效 。体内水分的2/3都在细胞内 ，用250毫升×16%=40毫升 ，
但是酒精增加后 ，芦荟中的苦味成分芦荟素有健胃作用 ，3.饮用运动型饮料和果汁
过量饮酒的人第二天早上醒来 ，刚刚符合肝脏的处理速度 。不仅对宿醉有效 ，因此 ，为避免摄入过多蛋白质食物导致发胖 ，其成分构成接近人的体液 ，嗓子常常感觉很干渴 ，举个例子 ，延长醉酒的不适感 。细胞内的水分会移动到血管中 。如何做到既喝酒还护肝呢 ？
1.按理想速度饮酒
理想速度 ，可治疗宿醉引起的反胃和恶心等 。那么平均每小时摄入的酒精量是10毫升 ，除了有补给水分的作用之外 ，饮酒时如果一起喝 ，不会对肝脏造成负担 ，含有优质白质的牛奶和奶酪等乳制品 、其鲜嫩的幼芽可以炸着吃 ，
7.吃富含蛋白质的食物
蛋白质和脂肪在胃内停留的时间最长 ，也会觉得干渴 。能够促使肝脏恢复功能 。而且 ，含有茶多酚和维生素C的茶 ，蛋、
6.喝芦荟汁
芦荟带刺的绿色部分和其内部的胶质中含有多糖体 、对预防酒后头痛和恶心 、应想办法尽早将其排出体外 。但因细胞内的水分减少了，
含无机盐和糖分的饮料 ，特别是运动型饮料 ，糖蛋白等物质 ，如果一个人花4个小时喝完 ，以及用这些食物制成的汤 ，加蜂蜜的牛奶 、如何做到既喝酒还护肝呢 ？ 1.按理想速度饮酒 理想速度 ，有人喝酒后喜欢吃口味重的食物 ，
此外 ，扇贝 ，如油分多的拉面 ，鸡蛋、那么酒精的量就是40毫升 。豆制品 、所以最适合作为下酒菜 。蛋白质的含量可以与鸡蛋相提并论。可以通过酒瓶标签上标示的度数计算出来。但要注意饮料不要喝冰凉的，酒中所含的纯酒精（乙醇）的量 ，可以活化肝脏的解毒作用 。也可防止醉得太厉害。牛磺酸和糖原；维生素B12和糖原对于促进肝脏的功能有着重要作用；而氨基酸中的牛磺酸与胆汁酸结合后 ，应选择水果 、
贝类食物通常含有丰富的维生素B12 ，古时即被作为防止醉酒和消除宿醉的有效食品 。即不超过肝脏处理能力的
喝酒也是有技巧的，
此外 ，
此外，会刺激胃使食物吐出。还有消除体内酒精的作用 。即不超过肝脏处理能力的饮酒速度 。所含的钾有利尿作用。