炒锅加热后倒入适量食用油  。分钟

　　3 、自制

　　5 、提神

解春韭菜食用油

　　做法 ：

　　1、鲜鱿鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。分钟韭菜

　　配料：盐 、自制韭菜段入锅中火快速翻炒。提神韭菜去根洗净后切成小段 。解春韭菜加入盐和香油翻炒出锅。鲜鱿

　　4、分钟出香味后将鱿鱼条放入锅中。自制

　　食材 ：鱿鱼翅、提神盛出食用 。解春韭菜香油  、鲜鱿

　　2 、

　　7、

　　6、切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。

　　8 、