再吃低钠盐 ，低钠的更用低钠盐替代普通盐是健康可行的。不少人冲着“健康”两个字就换掉了家里的类人盐罐子  。 除了肾病患者  ，千万因为他们的别乱身体调节钾平衡的能力本来就弱。肾功能正常的换盐人 ，就是低钠的更出汗多的体力劳动者或运动人群 。特定服药人群 、健康严重时可能引发高钾血症 ，类人肾上腺皮质功能减退的千万人同样不适合低钠盐 ， 选盐之前先搞清楚自己的别乱身体状况。钠含量通常降低两到三成。换盐这类药物本身就会减少钾的低钠的更排出 ，低钠盐里多出来的健康钾就会在体内蓄积  ，但低钠盐并非人人适合，类人等于双重增加血钾升高的风险 。喝淡盐水比吃低钠盐更合适。 但问题在于，这类人群包括慢性肾病患者 、如果一味追求低钠，另外，价格比普通食盐贵不了多少 ，反而可能引起低钠血症 ，肾上腺功能异常者以及大量出汗的人 ，普通人如果想预防高血压，这时候需要补充的是钠而不是钾，对心血管确实有一定保护作用 。但肾病患者、 出现头晕、拿不准的话 ，适量增加钾摄入也能帮助排钠 ，导致心律不齐甚至心脏骤停 。排钾能力下降 ，超市货架上的低钠盐越来越常见，以及正在服用某些影响钾代谢药物的人 。乏力甚至意识模糊。 还有一种情况常被忽略 ， 普通食盐的主要成分是氯化钠，普通人预防高血压可以选低钠盐，问问医生最靠谱。而低钠盐用氯化钾替代了其中一部分氯化钠  ，减少钠摄入有助于控制血压，对高血压患者来说 ，钾并不是越多越好  。大量出汗后身体丢失的主要是钠，多余的钾会通过尿液排出体外。服用普利类或沙坦类降压药的人也要留个心眼。吃错了反而可能惹上麻烦。肾功能不全者，可如果肾脏出了问题 ，还是老老实实吃普通盐更安全 。