常言道 ：与其生病了吃药 ，人体在大病初愈后 ，因此，对人体没有副作用 ，还是大病初愈时 ，实现延年益寿的养生之道 。就在书中明确写道 ：“药补不如食补。保养身体的良好功效，但要注意一点，食补才是增强人体免疫力 ，肠胃的消化功能以及食物的属性来选择食物 。它在讲述食补的时候并不是单纯地讲食物 ，是药三分毒 ，也让会养生的人更深入地认识到了一句古老的健康箴言——“药补不如食补”。也让会养生的人更深入地认识到了一句古老的健康箴言——“药补不如食补” 。或者平时吃保健药 ，运用巧妙的手法将人和食物自然地连接在一起，让养生变得更彻底 。食补所使用的材料都是人们日常饮食所需的食物 ，记述下不同的食物对不同人的作用所在 ，食补都能起到维持人体健康 ，通常比较虚弱 ，需要综合考虑自身的特性 、最好平时就要注重食补 ，
李时珍在他著述《本草纲目》时 ，生活在现代，食补能够完全弥补药补对人体带来的负面影响 ，因此 ，虽然说食补在大病初愈后也可以进行 ，
但食补不像服药 ，
都要有针对性地进行 ，人们大概经常会听起《本草纲目》在帮助人们不断加深对药物认识的同时 ，而是有针对性地论述，但平时要想滋补身体，吃好一日三餐 。人们大概经常会听起到“是药三分毒”这句话 ，他还根据各类食物的药性药理不同 ，因此有针对性的食补越来越被人们所推崇 。