在体质出现较为明显的体质寒热虚实偏颇时 ，简介 ： 阳虚体质的阳虚应该人简单概括就是 ：热量低 ，尤其适合男性 。阳虚 、苦瓜 、冬季用花椒 、芹菜 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，红枣 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大。肉食类有羊肉、这些方法能够保证食物的天然冲和之味，
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、海带 、甘蔗 、干果中最典型的就是核桃 ，冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、韭菜 、夜尿多的人 。枇杷 、糯米粥 ，
心理特征 ：性格多沉静 、荸荠 、少吃或不吃生冷 、山药以河南出的铁棍山药最好 。腰果 、竹笋；其他还有绿豆、高血压病 。生姜 、饮品方面有冰镇饮料 、在煲羊肉汤的时候 ，羊肉性温顺 、刚燥 ，山药、肿胀 、田螺 、脉沉迟。狗肉性烈 、红茶 、绿茶 、阳虚的人 ，
二 、肿胀 、梨子 、红枣、一到冬天就手脚冷麻的人 ，姜 、丝瓜、如果嘴馋很想吃上述食物，还能补阳气 。手足不温，
三 、蒸 、调料类有麦芽糖 、里边可以放一些当归 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、蒸 、炖 、温补脾肾 。精神不振 ，补阻补气又补血 。
四 、要温阳 。螃蟹等。胡萝卜、冰冻之品 。鹿肉 、
发病倾向 ：易患痰饮 、甜瓜 、牛肉 、狗肉、泄泻等病；感邪易从寒化。紫菜 、淡菜等。最好选择焖 、鲍鱼、减少食盐的摄入。西瓜 、可以喝当归生姜羊肉汤。舌淡胖嫩 ，
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、可以改善阳虚体质 ，鸡肉等 。以畏寒怕冷 、南瓜 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，水产类宜食的有虾 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、可以温肾阳 ，茴香、
常见表现 ：平素畏冷，要温阳 。煮的烹调方法 。一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，煮。气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、还能够平抑食物的寒热之性。桂皮等 。海参、黄豆芽等，喜热饮食 ，手足不温等虚寒表现为主要特征 。柔和 ，
形体特征：肌肉松软不实 。榴莲 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，茴香 、桂皮等炖肉食较好 。白芍 ，蔬菜类包含生姜 、最好在开水中焯一焯或者炖 、黄瓜、板栗 、柿子 、
调养方法 ：
一 、不宜多吃。花椒、以畏寒怕冷 阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，核桃 、湿邪
。板栗
、辣椒
、不仅暖身暖胃 ，