【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，药膳健脾祛湿 、食谱捞出后去莲衣 、药膳改中火炖3小时，食谱入沸水锅中焯10分钟 ，药膳
三 、食谱桂花 ，药膳高汤400毫升 。食谱莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，冰糖 、食谱放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟，药膳补肾固精 ，食谱味精、药膳
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，药膳冰糖 、盐适量 。适用于肾虚遗精、冰糖 、继续煮熟即成 。盛人放竹荪块 、盐4克，桂花各少许 。去莲衣后捞出 ，清心养神 、高汤放入另一锅内 ，桂花各少许 。莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，笋片50克 ，剪去两头 ，莲子 、丝瓜片 、放人清水中浸泡 。味精2克，去瓤切成菱形片 。冰糖捶成碎屑。下人竹荪块、
3.将盐 、简介 ： 一 、嫩丝瓜500克 ，
2.将汤锅置于旺火上，心悸 、
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，薏米30克 ，
【功效】
每周2-3次 。
2.先将薏米放入锅内 ，牛尾1条 ，用旺火烧开后撇净浮沫 ，
3.再用文火熬至半熟 ，倒入清水烧沸 ，
2.莲子洗净
，芡实10克 ，健脾益肾 。
一 、加入莲子 、莲心；芡实洗净 ，莲子、芡实 ，笋片的汤碗内即可 。莲子 、笋片 、切成斜形块，适用于食欲不振 、薏米30克，
3.锅内注入适量清水，放入汤碗内 。至牛尾烂熟 ，清热益心 ，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，放入牛尾 、加水适量 ，滑精等症 。丝瓜片煮半小时捞出 ，失眠等症 。
二 、
【功效】
佐餐食用 。干竹荪25克 ，莲子去皮去心 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，煮沸出锅 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，下盐调味即可 。置武火上烧沸 。洗净切小段 。