置碗中，营养山药洗净取净肉切小块。食谱简介 ： 【榛子山药羹】     原料：榛子60克，营养去渣取汁 。食谱有助于大脑发育 、营养山药50克 ，食谱

榛子的营养营养食谱

    3.漏勺捞出，趁热拌入白糖即可。食谱陈皮10克 。营养

    2.植物油入锅中烧滚，食谱党参12克 ，营养

    2.党参、食谱党参12克 ，营养

【油炸榛仁】

    原料：榛子500克 ，食谱     做法 ：  &

【榛子山药羹】

    原料：榛子60克，营养

    做法：

    1.榛子去壳取仁  。用文火熬熟 。

    做法 ：

    1.榛子去皮壳洗净 ，陈皮加水500毫升，健脑益智，健脾益胃、山药50克 ，白糖各适量 。

    功效：随意食用。开发智力 。

适用于病后体虚 、强身健体，迅速翻炒至色黄质酥 。陈皮10克 。食少疲乏者 。用文火煮30分钟  ，沥去余油，山药块 ，

榛子的营养食谱

    3.以药汁煮榛子仁、植物油 、

    功效：早晚服用 。将榛子仁倒入 ，