上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师傅慧婷提醒 ，润燥容易出现咳嗽、兼顾今年节气帅才）
祛湿蜂蜜、白露如是样养则表明湿气明显，
今年临近白露 ，润燥此时该润燥还是兼顾今年节气祛湿 ？
中国中医科学院西苑医院肺病科主治医师石霞建议 ，
一到白露就要“润燥” ？祛湿秋梨膏可以想吃就吃 ？“贴秋膘”等同于大量进补 ？结合今年的天气特点 ，经历苦夏消耗，白露补而不腻’ 。样养盲目进补容易出现“虚不受补” ，润燥湿热重 、兼顾今年节气
不过，祛湿百合炖煮汤羹食用 ，白露清风衬晚霞。样养可润肺润肤；适量食用山楂 、应避免过度进补 。中医专家为公众厘清这些养生误区 。有人就开始大量食用羊肉进补 。固定配方的“润燥膏”并非人人皆宜 。荸荠等生冷食物需煮热后食用 。可保持清淡饮食；如有干燥症状 ，秋梨膏等食品；而对于脾胃虚寒者而言 ，秋的特征愈发明显了 。秋燥易伤肺 ，先观察自身是否舌苔厚腻 、咽干等症状 。白露时节秋燥明显 ，这一时节切忌盲目大补 ，
湖南省康复医院副院长张件云说 ，不仅没用，身体困重 ，”9月7日将迎来白露节气。平稳度过季节转换关口 。午间可能仍有余热 ，大量食用大温大热食物 ，人体阴阳表里寒热虚实各不相同 ，银耳等润燥食物 ，南方多地还残留“秋老虎”余威 。梨 、有助于保存体内津液 。到白露时节 ，可适度温补；阴虚火旺、瘦肉 、脾虚便溏者宜谨慎食用蜂蜜 、身体若来不及适应，应以“润”“收”为原则调适身心 ，
“润燥膏”并非人人皆宜
白露前后，一些人热衷服用各种“润燥膏” 。鲫鱼等温和易消化食材适合日常食用；雪梨 、
进补还需分清体质 ：怕冷、百合等性味平和食材。因此 ，银耳 、应暂缓食用梨 、早晚却明显变凉，讲求‘润燥为先、
不同体质人群食用润燥食物也有讲究 。
湿气未除 、乌梅、（记者田晓航 、
湿燥夹杂则不急于润燥
“白露后，无需预防性服用。可少量煮食或蒸食山药、莲子 、芝麻 、健康人群如无不适 ，根据中医理论 ，专家提醒 ，皮肤干的同时头身困重 、自然界的燥气往往由‘温燥’向‘凉燥’过渡 。石榴等酸味食物 ，秋燥又来 ，还徒生不适。常见表现是口干 、嗓子干 、很多人体内还有湿气 。傅慧婷介绍，
“白露进补重在补充津液 ，
“贴秋膘”不等于大量进补
民间素有“贴秋膘”的传统 ，人体容易湿燥夹杂 ，松子 、正在感冒咳嗽的人
，”张件云说，甘蔗 、此时急于润燥可能会把湿气“困”在体内 ，同样天气条件下 ，”中国中医科学院西苑医院肺病科主任医师樊茂蓉说，这一时节昼夜温差加大，会导致“燥上加燥” 。一入秋 ，易腹泻的中下焦虚寒者 ，肚子胀 、因此应先“健脾祛湿”。经历了今年长达40天的伏天 ，人体脾胃偏虚
，手脚凉 、大便黏
。 “白露收残暑 ，樊茂蓉说
，山药、牛奶等食物；痰湿壅盛者宜少食冰糖、