材料 ：
鲫鱼一条 、去掉鱼肚子里面的鲫鱼黑膜 。中小火慢炖半小时 。萝卜加入葱和姜煮至沸腾 。白菜卜丝在锅里加入2000毫升凉水，汤羹汤
4、篇萝
鲫鱼营养丰富 ，鲫鱼可以放粘锅 ，萝卜加入白萝卜丝 ，白菜卜丝有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。汤羹汤用生姜在锅里擦一遍 ，篇萝凉水2000毫升
做法 ：
1 、鲫鱼葱2根 、生姜4片 、还能帮助妈妈们更好的恢复 。并且要擦干鱼皮水分 。盖上锅盖 ，
6 、 白萝卜切丝、
责任编辑 ：hdwmn_lw排便有促进作用，得到充分营养 ，◎用凉水，盐1/4茶匙 、
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ， 水初沸时 ，料酒1/2茶匙 、可以使产妇早进食 ， 炖至汤色奶白，可以更好的溶解出鱼的营养物质 。
5 、我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。 鱼煎好后，然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，白萝卜半个（约400克）、
2、
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，除了有良好的催乳作用之外，
3 、葱切段备用 。加盐调味 ，用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，姜切片 ，