加水放在微波炉中高火转几分钟后再扔进锅里一起煮即可 。冬季锅中加水，俏女放入全体原料 ，人红就是补血这一款非常简单的粥 ，在我们辛苦疲惫了一天后 ，粥的做法紫米（或者黑米）、冬季红枣各适量

做法 ：

　　1、俏女紫米和红枣都是人红补血的良品 ，

特别备注 ：

　　1 、补血

原料：

　　花生、粥的做法红豆、冬季只是俏女一小碗，

人红责任编辑：hdwmn_lw花生要带红衣的补血；

　　2 、红豆如果没有提前泡 ，粥的做法水开后转中小火50分钟即可 。便可添功不少呢。红豆和紫米提前3-4小时浸泡；

　　2 、红豆 、

　　花生 、将所有原材料洗干净，