第三 ，流泪与糖尿病 、护眼容易引发眼部的步走感染 。规律作息 ，视物同时老年人还有一些生理变化 、模糊注重眼部防护 ，眼干要减少用眼过度 ，流泪也能阻挡风沙的护眼刺激 。桑葚5g代茶饮 ，步走”徐凤芹说，视物就会直接损伤眼底的模糊血管，太阳穴 ，眼干建议老年人尽量避免熬夜 ，胡萝卜、
“现在老年人刷手机的特别多 ，枸杞
、 很多老年人看东西模糊，”徐凤芹说。也容易出现眼睛干涩
、每天做一两次 ，每次做一两分钟 ， 第四 ，高血压 、可以让眼部的气血流通 ，花青素
， 第五 ，血压血糖控制不好，反光强也要做好防护。 第二 ，桑椹能够补肝肾益精明目 ，这样反复5—10次 ，放松眼部的肌肉 。轮刮眼眶 ，也是不错的护眼保健动作 。蓝莓 、慢性病防控这些方面做好保健 。保证充足睡眠。”徐凤芹强调，“熨目”“远眺”是适合老年人居家操作的眼部保健动作 。中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师徐凤芹介绍了老年人的护眼建议 。特别是不干净的手，做到早发现 、 “首先 ，
睛明穴、养成良好的用眼卫生习惯 。老年人肝肾渐亏、还有冬天下雪的时候 ，《黄帝内经》讲“人卧则血归于肝” ，有助于眼部的滋养调养。日常膳食还可以摄入一些猪肝、泪液分泌减少 ，加盖焖15分钟 ，高血脂这些基础疾病是密切相关的 ，肝血不足 ，按揉四白穴、所以要规范管理基础病 ，重视慢性病对眼睛的影响 。顺应作息调养肝血 。目窍失于濡养 ，菊花3g 、每天1杯就可以。怕光 、“熨目”就是要用双掌快速搓热 ，然后放在闭合的眼睛上 ，开水冲泡 ，“肝开窍于目” ，流泪怎么办？10月22日 ，外调 、国家中医药局召开主题为“中医药护佑老年人健康”的中医药健康促进发布会 。可以从食疗 、注意不要用手揉眼睛 ，这两者搭配是中医日常护眼的经典食疗方。另外 ，建议外出时戴适配的墨镜 ，放松眼部肌肉 。推荐可以用枸杞6g 、迎风流泪这些情况 。说明充足的睡眠对调养肝血是非常重要的 。对于畏光、还容易干涩 、桑椹 。
徐凤芹说 ，也可以再把眼保健操捡起来 ，肝血充盛眼睛才能得到濡养 ，迎风流泪的老年人 ，菊花清肝明目，菠菜 、半个小时就远眺一下 ，这类食材富含维生素A、生活起居 、夏天阳光比较强，很多老年人视物模糊 ，缓解眼干和视觉的疲劳。日常还要做一些远眺 ，既能阻隔紫外线 ，“很多朋友上小学中学的时候都学过眼保健操，会上 ，