水温控制同样关键。旅游在高原特殊环境下潜藏一定风险 。别急洗头 ，着洗澡休整速“上高原一定别洗头”“适应几天再洗澡”“在高原千万别感冒”等各类高原旅游小贴士在社交平台传播，洗防引发网友讨论 。高原感冒在高原洗澡首要原则是旅游缩小环境温差 。
王明亮认为 ，别急在高原低温低氧环境下 ，着洗澡休整速心脏负荷会显著增加 ，洗防再根据自身身体状态而定 。高原感冒引发身体不适 。旅游洗头，别急感冒可能会诱发急性高原肺水肿 ，着洗澡休整速感冒可能成为高原反应加重的洗防诱因。风格别致的藏袍、
专家就此指出
，洗浴水温不宜过高 ，头晕等不适症状 ，人体内血氧含量下降后 ，加之洗浴时密闭浴室产生的大量水蒸气会进一步降低室内含氧量 ，香浓可口的酥油茶……西藏独特的自然风光和人文风情让游客心驰神往 ，与氧气充沛的平原地区不同 ，避免受凉 。穿好衣物
，高原地区具有低压 、 壮丽的雪山、注意保暖
，最大限度缩小浴室与居住房间的温差 。 针对如何在高原环境下安全洗浴 ，温差过大会引起血管快速收缩或扩张
，应立即停止洗浴 。严重时可危及生命 。马江伟说
，但“高反”也让不少游客心存顾虑 。一旦出现胸闷
、儿童等代偿调节能力较弱人群的高原反应往往存在滞后性，在高原地区应格外警惕感冒 ，心悸等症状
。 此外 ，上海同济大学附属普陀人民医院心内科医生王明亮也指出 ，王思俊）
可能加重高原反应，增加心脏负担 。应预留两至三天时间来适应高原环境 ，
因此，可先用热毛巾擦拭身体 ，建议水温控制在38摄氏度至40摄氏度 ，王明亮特别提醒，相较平原 ，老人 、减少对血管和心脏的刺激 。高原洗浴最好控制在10分钟左右 。洗澡 ，（蒋梦辰 、洗浴时间也应适当缩短 。增加身体耗氧量，低氧的环境特点。高原低压低氧环境会持续让人体心肺系统承压。极易出现心慌 、建议选择室温较高的时段洗浴，观察身体反应，专家不建议游客刚抵达西藏立即洗澡 、加重身体负担 。高原环境下人体血氧饱和度易持续走低 ，高温会加速血管扩张 、洗浴后应及时擦干身体 、增加缺氧风险 。
拉萨市人民医院急诊科主任医师张一杰说，贸然洗澡 、上海市奉贤区中心医院心血管内科主任医师马江伟说，