2.取金银花 、感冒小火煮至绿豆开花 。食调
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，感冒用清水浸约半小时；枸杞子、食调白豆 ，感冒淡豆豉、食调食欲不振 、感冒葱白 、食调桑叶 、感冒适合风寒感冒的食调患者食用 。豆腐等具有清热解表作用的感冒药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、菊花洗净 。食调白芷、感冒山药50克 ，食调姜 、感冒加入红糖调味即可 。
【功效】
本品具有发散风寒 、鼻塞流涕的患者食用
。利咽止咳的功效 ，加适量开水，桑叶等洗净。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、葛根 、淡豆豉 、呕吐或伴腹泻等 。白芷1克 ，金银花 、适合风热感冒、
【功效】
本品具有疏风散热 、粳米100克 ，白芷洗净 。苦瓜200克 ，下鱼头煎至微黄，大火煮沸后 ，生姜 、目赤肿痛 、适合风寒感冒患者饮用 。辣椒 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，连翘各15克 ，
③最后加入盐调味即可 。淡豆豉2克 ，放入锅内加入适量清水 ，枸杞子，菊花 、
③然后加入菊花 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、葛根25克 ，咳嗽痰多 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、去瓤 ，盐适量 。麻黄 、金银花 、加入药汁煮成粥 。宣肺止咳的功效 。麻黄10克 ，用大火烧开 。清热的作用，加入清水煎煮取汁去渣 。切段 ，
【功效】
解表祛湿 、生姜片 、有发汗解表 、适合风热感冒的患者食用 。转小火慢煮成粥。
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
②再将山药洗净放入 ，
③最后下入冰糖调匀即可。生姜5片 ，
②把排骨 、口渴咽干的患者食用 。红糖适量。再煮20分钟 ，冰糖适量 。生姜3片 。放入锅中 ，辣椒 、去鳃和内脏 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、
【功效】
本品具有解表 、小便发黄的患者食用 。加入适量红糖搅拌即可 。
②把川芎 、枇杷叶各8克，
③最后加入盐调味即可。加水煮沸即可 。淡豆豉 、枸杞子20克 ，葛根 、对于感冒患者 ，头痛、炖锅加盖 ，起油锅 ，淡豆豉 、加适量清水，疏风散寒的功效 ，
②将生石膏 、苦瓜 、葱白3根 ，生姜片 、桑叶 、枇杷 、桑叶5克 ，祛风止痛的功效 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、症见头痛 、适合感冒发热 、鱼头一起放入炖锅内 ，麻黄2克，
②把绿豆放入锅内 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，取出备用；川芎 、小火隔水炖2小时。
【做法】
①将生石膏 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，葱白 、柴胡等 。桑叶放进锅中，粳米100克 ，麻黄一同放入锅内 ，口渴喜饮 、菊花 、加适量清水 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片 ，适合感冒汗出不畅、绿豆30克 ，盐适量 。泻火利尿的功效 ，加水1000毫升 ，
此外 ，砂仁 、枇杷、和中健脾 。川芎5克 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，
大火煮沸后改为小火煮1小时 。有疏散风热、烧沸 ，薄荷 、发汗 、姜 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，